치매 예방 색칠공부 도안 쉽게 만들기(생성형AI)

치매는 노인층에서 흔히 발생하는 질병으로, 기억력과 인지 기능의 저하를 가져오는 심각한 문제입니다. 저 또한 연로하신 어머니를 모시고 있는 터라 많이 신경이 쓰입니다. 그래서 오늘은 색칠공부가 어떻게 치매 예방에 도움을 주는지 알려드리고, 더불어 생성형 AI로 직접 도안을 만들어 볼 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 저는 이 방법으로 따로 도안을 구매하지 않고 저작권 문제도 없어 안심하고 잘 사용하고 있어 이 방법을 공유하고자 글을 써 봅니다. 참고로 저는 어머니에게 하루에 10장의 그림을 만들어 드렸는데 너무 지치시더라고요 그래서 5장 정도로 매일 만들어 드리니 1년이 지난 지금도 열심히 색칠하고 계십니다.

색칠공부가 치매 예방에 어떻게 도움이 되나.

색칠공부는 단순한 취미 활동 이상의 의미를 지닙니다. 특히 어르신들이 색칠공부를 하게 되면 다음과 같은 여러 가지 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 첫째, 색칠공부는 손과 눈의 협응력을 향상시켜줍니다. 이는 뇌의 운동 기능을 활성화시켜, 인지 능력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 색을 선택하고 색칠하는 과정은 창의력을 자극하여, 뇌의 여러 부분을 활성화합니다. 이러한 뇌의 활동은 치매 예방에 중요한 역할을 합니다.

셋째, 색칠공부는 정서적 안정과 스트레스 감소에도 기여합니다. 많은 연구에 따르면, 색칠공부를 하면 마음이 안정되고 행복감을 느낀다고 합니다. 이러한 긍정적인 정서는 치매 예방에 중요한 요소로 작용합니다. 뉴스나 소셜 미디어를 통해 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 이 활동은 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다.

색칠공부 주는 심리적, 감정적 효과

색칠공부는 단순한 색을 칠하는 활동이 아닙니다. 사람은 색깔을 통해 감정을 표현하고 전달할 수 있습니다. 색칠을 하면서 느끼는 감정은 치매 예방에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 밝은 색을 사용할 때는 기분이 좋아지고, 어두운 색을 사용할 때는 감정이 다소 침체될 수 있습니다. 이런 방식으로 색깔을 통해 감정을 이해하고 관리하는 능력은 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

생성형 AI 활용 색칠공부 도안 만들기

많은 분들이 이와 같은 방법을 활용하고 계실텐데 누구도 이 방법을 공유하시는 분은 없는 것 같더라고요!

그래서 생성형AI를 통해 쉽게 색칠공부 도안을 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

우선 준비해야할 것은 기본 모델이 될 수 있는 이미지가 필요합니다. 이 이미지는 Microsoft edge 또는 google에서 쉽게 얻을 수 있습니다. 저는 edge에서 검색해 이미지를 얻었습니다.

저는 edge에서 검색해 이미지를 얻었습니다. 윗 사진처럼 강아지를 검색해 얻오 볼게요!

이미지 검색 후 맘에 드는 이미지 선택하고 마우스 우클릭 다른 이름으로 사진 저장을 해서 내 pc에 저장을 합니다.

그리고 이미지생성 AI에 사용할 명령어를 얻어야 합니다. 흔히 무료로 사용할 수 있는 생성형 AI가 많이 있는데 저는 edge에 있는 Copilot를 사용해 보겠습니다. 참고로 ChatGPT를 사용해 명령어를 얻어 사용해 봤는데 결과는 비슷하게 나왔습니다.

Copilot에 다운받아둔 이미지를 업로드하고 한글로 명령어를 넣는 곳에 ' 이 이미지처럼 색칠공부를 할 수 있게 검은색 라인으로만 그린 그림을 이미지 생성 ai에게 만들어 달라고 부탁하려고 하는데 명령어를 어떻게 써야 이 이미지처럼 생성해 줄 수 있을까?'라고 명령어를 넣으니 다음과 같은 명령어를 얻었습니다.

“Create a detailed black and white line drawing of a cute puppy suitable for coloring, with expressive eyes and a fluffy coat.” 이 명령어를 무료로 이용할 수 있는 이미지생성 AI 'playground ai'와, 'leonardo.ai'에 넣고 이미지를 생성해 봤습니다.