다이어트 녹두 해독수 만들기
녹두 해독수는 녹두를 끓여 만든 차로, 다이어트 효과와 해독 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 특히 껍질에 효능이 집중되어 있어 껍질째 끓여 먹는 것이 좋습니다. 간, 신장, 소화기관 기능 개선, 혈액 순환 촉진, 면역력 강화, 숙취 해소, 피로 해소, 체중 감량에 도움이 됩니다. 목차 해독수 만드는 방법 필요한 재료 녹두: 1/2 컵 물: 2리터 (선택 사항) 생강 몇 조각, 대추 5-6개, 율무 1/4 컵 만드는 방법 녹두 준비하기 녹두는 깨끗이 씻어낸 후, 물에 2-3시간 동안 불려주세요. 이 과정은 녹두가 물에 잘 우러나게 하고, 소화를 돕습니다. 물 끓이기 냄비에 물 2리터를 넣고 강한 불에서 끓입니다. 재료 넣기 불린 녹두와 선택한 추가 재료(생강, 대추, 율무)를 끓는 물에 넣습니다. ..
